生育不管是对于男人还是女人来说都是十分重要的，因为生育是人们传宗接代的重要方式，是你拥有健康宝宝的唯一手段，所以说，很多人对于自己的生育力问题还是十分重视的，在工作比较繁忙、生活压力大的环境之下，男人如何保护自己的生育力？下面这几点建议一起来学习吧。
那么，男人如何保护自己的生育力呢？李医生的诊室门口贴了一张纸条，上面写了“8个不”的建议：不喝酒、不吃辣、不久坐、不着凉、不憋尿、不憋精、不忍渴、不压抑。
男人如何保护自己的生育力？
1.给自己买个U形坐垫吧！
和普通扁平的坐垫相比，U形坐垫的设计减轻了对男性的睾丸和前列腺，的压迫，减少久坐对生殖器官的负面影响。
不过，别以为有了这种坐垫就万事大吉了，男人还要保证一定的活动量和运动量，比如每坐四五十分钟就站起来活动一下。
2.没事儿多做提肛运动！
提肛运动的专业名称是“凯格尔运动”，男女皆可锻炼。对于女人而言，可预防子宫脱垂等疾病，而对于男性，不仅可能锻炼男性盆底肌肉，增强控尿能力，还有提升夫妻之间的“性趣”呢！
3.别轻信偏方乱补！
涉及到男人的问题，很多人首先想到“肾虚”二字，进而想到要进补，吃海鲜，吃核桃，吃保健品，喝药酒。但李海松提醒，秘方和偏方大多是“骗方”！
导致男性不育的问题有很多，发现问题，应该第一时间到正规医院就诊，在医生指导下进行适合自己的治疗，才是最好的 “良方”。
关于各种药酒，小编提醒，酒精对男性的性功能、前列腺、生育能力的影响是明确的，药酒的本质也是含酒精的酒，喝了不仅不治病，反而可能加重病情！
现在因为高压工作等原因的影响，很多男性不得不面临着生活习惯不规律的情况，这就导致了不育症问题的发生，这影响着大家的生育力，这些问题引起来社会的关注，同时，男人如何保护自己的生育力？上面为大家介绍的保护男性生育力的方法，你是否学会了呢？
