常言道：女人养生靠睡，男人养生靠吃。确实，男性滋补离不开饮食。鉴于这样的情况，男性朋友们就应当合理通过日常饮食来对身体进行滋补调养。那么下面小编就详细的为大家盘点几种让男人健身又补脑的饮食方法，跟随小编一起来了解一下这些食物吧。

1、鸡蛋 鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，它富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等，适于脑力工作者食用。

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