赵乃育

每日早晚两次刷牙，每次左、右、中各刷100下，然后再上下叩齿100下，然后把口漱清。这样连刷带叩，每次只要三四分钟，如能持之以恒，对牙病的预防有奇特的效果。(赵乃育/编绘)