打破4大流言蜚语

　　那些老掉牙、以讹传讹的坊间流言，这里我们将一次性彻底终结！

　　×生理期女孩不能洗头

　　√洗完头后立刻吹干没问题

　　这些说法在医学上并无相关定论。虽然“大姨妈”来时盆腔处于”充血”状态，相对的流到身体其他地方的血流就会少些，自然到头部的血液也少了一些，但也只有当头皮遇冷水时头皮上的血管收缩，才会容易造成不适症状，平时洗完头后立刻用吹风机吹干，并不会影响健康。

　　×牛奶加”蜂蜜”能缓解”痛经”

　　√养好掌管“大姨妈”美丽的带脉

　　如果想要真正改善一般的痛经问题，能调养子宫、平行于肚脐的重要经脉——带脉一定要养好，注意腰腹部的温度是必须的，平时还不妨每天泡脚、练习腹式”呼吸”，并常做环腰小推磨：右手放在左腰间，向前用力推，绕体一周，经后背再到原位；左手放在右腰间做同样动作，然后再反向推一次，反”复”10个来回算一组，一天两组即可。

　　另外，每天为自己泡上一杯能理气解郁的茉莉花茶，再加点儿玫瑰、冰糖，因为性平，味甘、辛，能化湿和中，理气解郁，也能帮助预防生理期出现的”腹部不适”症状。

　　×生理期用暖宝宝贴在腹部能缓解痛经

　　√ 只对寒淤引起的才有效

　　如果是因为受寒引起的，在生理期用暖宝宝贴腹部是很好的一种缓解痛经的方法，尤其是在月经量少、颜色暗紫等寒邪淤阻的情况非常有效。但又因为它会加快气血运行，导致经血量增加，所以如果你经血量多又痛经，就不要盲目地去跟风使用暖宝宝，而应该去咨询医生，采用正确的治疗方法。