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开启秋季减肥计划 不需节食健康享瘦完美塑身美体
2023-08-29

　　抗拒不了美食的诱惑但是又想减肥？那就试试不用节食的减肥方法吧！下面小编就来教你不需节食也能让你轻松减肥的方法，只要做到下面这些基本守则，你也能达到减肥的目的！　　1 .日常生活中的适量运动

　　沐浴　　每天的沐浴必不可少，既洗去一天的疲劳还有消耗体能的作用。

　　爬楼梯　　最省钱的平民运动，把每天搭乘电梯改为爬楼梯，可以塑造腿部的曲线，必然有减肥的功效。