女人每进行一次排卵，就要经历一次月经。谈到月经，就离不开痛经问题。痛经怎么办，面对“生不如死”的痛经怎么缓解?只是女士们都颇为关心的问题。一般而言，引起痛经的原因与血液流通受阻、内分泌失调、子宫缺氧、基因遗传、生殖器官病变等因素有关。而出现痛经马上吃药解决，这显然不是一个明智的解决痛经办法。服用治疗痛经，除了要承受药物副作用外，长期服用会导致身体产生抗药性，进而发展为吃药也“不灵”的情况。
自己如何治疗痛经的方法：
1、经前按摩
经常出现痛经怎么缓解可以在月经到来的前3天中，每天睡前两手对搓，直到掌心发热后，再放在小腹部位，然后以逆时针方向轻柔旋转按摩10分钟时间，接着再从小腹一直到肚脐部位进行30到50次左右的反推按摩。这样月经到来时，痛经情况就会消失或得到缓解。
2、五红糖水
这是一个民间治疗痛经的偏方。制作方法是把红花生、枸杞、红豆、红枣、红糖五种红色食材一同煮成糖水，然后在月经结束1周后服用。这样就能够预防下次月经过程中出现痛经的现象。
3、巧用暖水袋
有的女性在冬季痛经情况会比较严重，若非器质性病变引起的话，多为因气温低导致子宫处体温下降所致的。体温下降时，血液容易发生淤积，此时子宫要花费比正常情况下更多的“力气”来排走经血，进而诱发痛经。所以冬季里面痛经怎么缓解，不妨把一个小小的暖水袋放到小腹处，以促进血液循环和经血的顺利排出。
4、敷中药
痛经怎么办快速解决可以在小腹处敷中药。准备5克草乌，5克川乌，适量葱汁和蜂蜜。先把草乌和川乌研磨成细末状。然后加入葱汁、蜂蜜，成分调匀后，敷在出现痛经的小腹部位2到3小时左右，每天敷1次，就可以缓解痛经现象。
