出现白头发怎么办?不少年轻的朋友有白头发情况，尤其是一些男性朋友，导致白发有很多原因，生活压力大，肾虚都会导致头发白发，想要应对白发，下面小编个人经验与大家分享，一起来具体看看吧。
如果是肾虚，那么请谨遵医嘱，毕竟这不是小事，需要好好的进行调理
第一，要保证生活规律，按时作息，早睡早起，经常锻炼身体，男生变胖都是从疏远运动开始的。
第二，营养要均衡，不能暴饮暴食，只吃荤不持素，经常去买点水果吃，养成好习惯。
第三，如果能坚持做到早睡早起，基本上你会发现你的白头发不会变多了。
如果大家出现白发，而且是由于肾虚导致的，可以采用以上介绍的办法。首先保证生活规律，饮食上营养要均衡，同时早睡早起，少数几根包头发倒也还好，但是当出现几十根甚至上百根的时候就比较困扰了，严重影响个人形象及自信心。希望大家及时的采取措施。
