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木瓜真的能丰胸？

很多人对于木瓜能丰胸这一说法深信不疑。的确，在传统医学身上确有这么一种说法。但是，传统医学上所说的木瓜是指＆ldquo；宣木瓜＆rdquo；，而并非是我们常吃的＆ldquo；番木瓜＆rdquo；。乳房发育生长受雌性激

拔罐减肥必知这些人不适合拔罐减肥

随着社会的进步、生活质量的改善，与肥胖有染的人日益增多。为了摆脱肥胖的烦恼，许多人都会尝试各种方法，拔罐便是较为常见的其中一种减肥法。然而，拔罐减肥虽有效，却并非人人都适用。哪些人不适合使用拔罐减肥呢？为了减肥过程的安全

7天练就完美臀线不可忽视PP保养

想让臀部更＆ldquo；有型＆rdquo；吗？塑造结实臀肌的关键是多种运动的结合，不仅仅要锻炼臀大肌，还要注意臀中肌。每周做2至3次，加上4至5次有氧运动（45分钟1次），7天之后，你就可以拥有完美的臀线了。1、后踢运

瘦脸三部曲轻松秒变瓜子脸

现在瘦脸成了我们许多MM们的必修课，虽然很多MM身材苗条，唯独脸上肉嘟嘟，给人胖胖的错觉。千万不能让胖脸毁了整体，下面小编教大家女生瘦脸的最快方法，三步曲给你精致小巧的瓜子脸。第一步曲瘦脸运动瘦脸运动能帮助你加强脸部肌肉

教你这样减！粗腿绝对能瘦下来

看着粗壮的大象腿，谁会不心烦。再看看别人那纤纤细腿，心里好生的羡慕与嫉妒。怎么样才能练就一双完美的玉腿啊？没有做不到，只有想不到！首先是身体仰卧抬腿：30次一组，连续做4组。其次紧收臀部两腿分开，两手置于身体两侧

想要健康又灵活的身体肚皮舞来帮助你

关于肚皮舞有一个很美好的传说，就是在古埃及有一个很美艳的女子，但是这个女子结婚后很多年都没有怀上孩子，所以为了乞求孩子的到来，这个古埃及女子每天都来到神庙前祈祷，女子除了祈祷还会扭动腰腹，摆臀等动作，这些动作好似一个舞蹈

瑜伽3式塑造风情锁骨

每个女人都有一副隐秘的锁骨。女人柔软温婉，像一壶水。锁骨其实就是女人的魂魄。它在女人的身上如此显而易见，越瘦小越精灵的女孩儿，锁骨愈是突显。没有锁骨，女人就失去了那份灵性。韩国美女中最流行的身体魅力部位为锁骨。在众多“锁

产后出现肥胖怎么办为你推荐产后减肥小妙招

大多数女性朋友在经过十月怀胎一朝分娩后，最害怕的就是产后肥胖身材臃肿了。其实产后肥胖只是一个过程，只要科学控制体重，就可以逐渐恢复提醒，击败生育给身体带来的肥胖。那么产后肥胖应该怎么办呢，在此建议产妇朋友们在坐月子期间就

水果蔬菜减肥方法大检阅

减肥方法各有不同，你喜欢运动，她喜欢节食，我则喜欢吃来减肥。吃什么最能减肥，减肥药？减肥茶？no no no，我们要吃得健康，减得健康。我们吃的都是平时的蔬菜水果，富含营养，既然能为身体提供足够的营养与能量，有能减肥。下

女人经期如何最快减肥 利用生理期规律让减肥事半功倍

女人经期如何最快减肥利用生理期规律让减肥事半功倍利用经期的变化让减肥变的更加容易，只要应用得当，就可以健康规律的减肥。经期减肥法是能够顺着身体的自然周期循环，掌握身体的新陈代谢变化，了解何时为最佳减肥时机，而能让减肥事半

多多练习这几个瘦腿减肥动作让你拥有纤细双腿

在我们日常生活中，很多人的身材看起来还是比较不错的，但往往因为腿部太粗而＆ldquo；毁所有＆rdquo；。很多人认为腿部脂肪是很难瘦下来的，其实这种看法是错误的，想瘦腿只要找到正确有效的方法，拥有小细腿不再难。下面就给

三种方法助你拥有易瘦体质

许多容易变胖的人都会非常羡慕别人的易瘦体质，因为易瘦体质能够让我们轻松快速的减肥瘦身，那么如何才能变成易瘦体质呢？下面，小编就给大家支招，大家来看看易瘦体质减肥法，让你轻松变成易瘦体质。一：调整睡眠：首先，需要把睡眠时间

按摩减肥法腹部按摩减肥方法

现在的减肥方法那么多，其中最著名的就有运动和按摩，因为这两种是消耗脂肪的减肥方法，受到很多人的热捧。在这里小编要介绍腹部按摩减肥方法，希望能对你有所帮助。腹部按摩减肥法，它适用于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病

男士减肥3大实用方式

如今减肥已经成为一种流行趋势，不论是男性还是女性都有减肥的需求。专家指出，由于生理结构的不同男性与女性的减肥方式是不尽相同的，大家一定要多加注意。对于想要减肥的男士朋友而言，有3种方式其实是非常适合于大家的，下面就向大家

水肿型肥胖怎么办?从大S产后身材臃肿说起

水肿型肥胖怎么办？肥胖问题都是大家关注的热点。8月3日晚，大S和汪小菲夫妇为女儿举办了百日宴，小S、黄晓明、王中磊等人到场祝贺。许久未见的大S，虽然产后已瘦了10多公斤，但是她身材还是相当臃肿，眼睛、脸蛋肿肿的，五官都有

瑜伽塑身操 让女人更美丽

澳大利亚的astanga瑜珈专家丽兹·拉克在她所撰写的《神奇的瑜珈》一书中说，瑜珈可以重新调整你的身体机能，使肌肉与骨骼得到彻底的平衡放松，紧张的神经也可以得到平复。通过修习瑜珈，你将获得非凡的体力，柔韧性和忍耐力，得到

青岛博士720°共振深层多维立体吸脂安全瘦身

请看下面的一组事实：世界上每年因肥胖患病而死的人要比因饥饿而死的人多！全球的肥胖人数正以每五年番一倍的速度增长；我国肥胖人数已达7000万人；我国城市人口中23.1%的是肥胖者；美国已将肥胖列为和吸毒、枪支泛滥等同的社会

减肥训练之前，你得吃点!

正确做法：运动前3小时，吃一份营养均衡的食物。运动前30分钟，来一点小而精的点心也不错!推荐小点全麦面包：一片小小的全麦面包也能够很好地补充碳水化合物，而且它能够搭配很多东西一起吃，比如涂点蜂蜜果酱或者放个煎蛋

想要减肥，7个雷区不能碰

许多爱美女性都希望自己能健康有效的减肥，但是多数的人在经过努力之后都不能很好的达到自己想要的结果。那么是什么原因导致了我们减肥失败呢？下面给大家介绍减肥失败的原因，供大家参考。认为少吃就能减肥如果你以为少吃点正餐多吃点

2个月从130斤到100斤胖子都是潜力股

刚开始减肥时130斤从小我就胖，一米六五的个子配着我130斤的体重实在是不成样子，看着身边那几个身材高挑的姑娘都先后个子找到了她们的幸福，我心里挺不是滋味的，我也是个女孩子我也有过自己喜欢的人，但就在我表明心迹的时候却被

要想抽脂减肥效果好注意事项少不了

市面上的减肥方式真是五花八门，抽脂减肥相信大家也并不陌生了，很多人看到广告宣传的副作用小，见效快，而且不用节食等等信息，都比较心动。其实你知道吗，并不是所有人都可以使用抽脂减肥的，要想保证减肥的效果，这些注意事项一定要了

体重减轻≠减肥成功

减肥的人总是密切关注体重轻了没有，实际上，减肥要减的是脂肪，体重减轻并不代表减肥成功。许多减肥品的主要功能是靠腹泻来减轻体重，实际上减少的是对身体有益的水分，体内的脂肪反而分毫未减。很多人抱怨：“厕所跑了几遍，甚至造成虚

高热量食物这样搭配助你减肥

天天喊着口号说要减肥，你真的实施行动了么？事实是，你忍不住美食的诱惑，大吃大喝。想吃好吃的又想减肥。怎么办呢？减肥，一定是要管住嘴迈开腿，首先管不住嘴，再运动都没用。受不住没事的诱惑，那么小编就为介绍高热量如何搭配不

有效减腹部赘肉的方法是什么？

上班族最容易长肚子，因为久坐不动，肚子慢慢鼓起，很难减去，令人十分苦恼。有效减腹部赘肉的方法是什么？相信各位都很想知道，小编总结了几点建议，希望可以满足各位需求。赶紧看过来吧，尽早收获小蛮腰！1、每天吃水果和蔬菜收腹离不

明星们偷偷学的动物瑜伽有这10种

瑜伽也要跟上潮流哦!近年非常流行豹纹，不管衣服，鞋子，包包都有它的踪影。而瑜伽瘦身一点都没有输哦!也开始有了一系列的动物瑜伽瘦身，明星们都偷偷练的这些瑜伽，你想知道吗？【动作要领一：狮子式】如猛虎下山，气势有点吓人，面目

减肥首先要排毒赶快把这几个钟排毒刮油的食物吃起来吧

在以瘦为美的年代，很多人为了追求完美的身材，毅然决然的走向了减肥之路。对于大多数减肥的朋友来说，想轻松减肥和瘦身，排毒首当其冲。接下来小编就、给大家几个排毒的方法，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，平时我们应该选择哪些食

跳绳减肥有什么好处

相比于男性，女性更加热衷于减肥，而为了减肥，女性往往会尝试各种各样的方式。今天小编就向广大的女性朋友介绍几种既简单易行，同时有好处多多的减肥方式＆mdash；＆mdash；跳绳减肥。那跳绳减肥究竟有什么好处呢？1.简单易

跑步减肥有哪些注意事项赶快进来看看吧

说起跑步运动相信大家对此并不陌生，因为跑步是人们在日常生活中十分常见的一种运动方式，而且特别简单根本不需要什么装备，是大多数减肥朋友的最佳选择。但是跑步减肥还是有一定的注意事项的，下面感兴趣的朋友不妨跟着小编一起来看一看

中医瘦脸的好方法介绍有

中医瘦脸按摩如何进行才能瘦脸吗？拥有一张巴掌小脸是很多女性的愿望，但是如何做才能达到良好的瘦脸效果呢？下面小编就告诉大家在瘦身减肥的时候应该怎么做，帮助大家快速的达到瘦脸的效果，让你通过简单的穴位按摩就能拥有一张巴掌脸。

如何骑自行车减肥才更加健康

如今骑自行车减肥已经成为了一种时尚，大街小巷随处可见自行车减肥穿梭的人影。减肥专家也指出骑自行车的减肥效果确实不错。但是这种运动方式虽然看起来简单，但是想要做好、做得更加健康也不是容易的事情。那如何才能保障自行车减肥的健

简单10分钟瑜伽减腰围!减腿围!

首先进行暖身练习，通过10个左右的姿势柔软身体，舒展四肢，减少运动伤害。接着做针对性的体位练习，通过针对臀、腿等部位的外在练习，与内在调息相结合，美化身体曲线，强健肌肉能力，释放压力，消除烦恼。美腰体位--曲线扭转式站立

立体吸脂重塑身材

随着美食界的发展，使得很多人爱不释口，最终导致肥胖，身材走样了，令跟多女性朋友困扰。因为胖很容易而瘦下来可不是件很简单的事情。古时候长袖善舞、三尺蛮腰的美女，迷倒了无数英雄豪杰。而今，随着生活水平的提高，三尺小蛮腰似乎并

光线压力肥胖关系微妙

光线、压力与肥胖看似风马牛不相及，其实，它们之间有关联。众所周知，冬季是人容易发胖的季节，许多人都以为冬季寒冷，人的体力活动相对减少，机体新陈代谢减慢，热量消耗少等等，如此，人当然会肥胖。实际上，这仅仅是看到问题的一个方

5秘诀让你轻松拥有迷人乳沟

选择一个适于你自己的力量值。调整你的座椅高度？使你的手臂弯曲后刚好与胸部保持平。将把手慢慢拉向胸前直到两个把手的距离与肩同宽，再慢慢将两个把手按到可以碰到胸前的位置。在这个位置保持两秒。然后缓慢地将把手回至原位。控制运动

老年人减肥切勿心急看看老年人减肥策略

我们知道老年人随着年龄的一天天增长，身体的健康情况会一天不如一天。如果老年人身体积累了很多脂肪和赘肉的话，更可能引起身体各种疾病的发生。据研究表明老年人身体的脂肪过多，很容易引起糖尿病、高血压、中风甚至增加患癌症的危险。

抽脂减肥健康吗？4大危害减肥者应该了解

抽脂减肥是一种较为快速的减肥方式，正是因为这样，如今很多的减肥者都对这种减肥方式感兴趣，但是专家指出其实抽脂减肥并没有大家想象中的好，甚至还有一定的危害性，下面小编就向大家介绍一下抽脂减肥的4大危害，希望能给大家带去一定

青岛博士医学美容1周年感恩活动今日启动

12月1日，青岛博士医学美容医院开业一周年＆ldquo；感恩博士心＆bull；周年回馈月＆rdquo；活动正式启动！中国激光权威泰斗杨蓉娅、＆ldquo；不老圣手＆rdquo；王志军、整形导师谢尚生领衔的＆ldquo；明

热量超低苦瓜减肥5大功效

一大条的苦瓜也才不到80卡，为了控制食欲达到美容瘦身的效果，苦瓜绝对是瘦身的首选，为了让你健康的瘦下来，现在就来看看苦瓜减肥的5大功效吧！1、热量超低，还能抑制脂肪吸收每100克苦瓜只有18千卡热量，比减肥美眉最喜欢的番

爬楼梯减肥健康又快乐

现在大多数女性朋友对于减肥的热情从来没有少过，其实无论是哪一种减肥方法，我们都要遵循一个原则，那就是健康减肥。比如节食减肥就不提倡，因为它对身体健康非常不利。运动就是一种比较健康的减肥方法，爬楼梯减肥就可以让大家收获健康

六种当夜宵不长肉的美食

1．香蕉减肥香蕉实际上就是包着果皮的＆ldquo；安眠药＆rdquo；，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。2

想获得有效的减肥效果吃什么喝什么比较好呢

在我们周围有很多朋友都在减肥，不管是出于身体健康还是为了让自己可以变得更美，都在每天进行一定的减肥运动。其实科学有效的减肥方式从来都不是某一种单纯的减肥方法，只有将运动和减肥相结合，才能获得成功。那么在减肥期间应该如何进

儿童减肥过程中需要重点关注3个问题

如今儿童肥胖的问题已经越来越严重肥胖不仅影响了儿童的学习与生活，同时也伤害到儿童的身体健康。因此，儿童如果存在肥胖的问题，一定要积极的进行减肥。专家提醒，儿童要减肥一定不能盲目，而是应该注意以下几点：儿童减肥要注意抓紧并

懒人减肥餐单 24天瘦13斤

日常饮食习惯安排：1、将两餐改回三餐，同时加了两次的餐点，早睡早起，早上8点前吃早饭，中午12点左右，晚饭5点半-6点，11点前睡觉。虽然从两餐改回三餐，但这样避免了平时吃零食的习惯，时刻处于不饿的状态，也就比较好控制食

骑自行车减肥这些技巧大家应该了解

如今骑行运动风靡，自行车已经从一种代步工具变成了时尚的运动健身器材。对于有减肥需求的朋友来说，通过骑自行车就能获得不错的减肥效果。当然，骑自行车也是有技巧的，如果大家不了解这些，不仅会影响减肥，同时还容易伤害身体。那骑

教你2个简单的减肥动作让你轻松甩脂瘦身

在日常生活中很多朋友想通过减肥进行瘦身，让自己拥有理想的身材变得更加漂亮。目前在市面上流行的减肥方式有很多种，比如中医针灸减肥、游泳减肥、瑜伽减肥、运动减肥等。其中运动减肥深受减肥朋友的喜欢，下面小编就给大家介绍2个简单

10个减肥小窍门轻松甩掉小肚子

夏季着装必将你身形展露无疑，＆ldquo；小腹婆＆rdquo；们下面有十个瘦腰小窍门，轻松助你快速甩掉小肚子，还等什么赶快来一试吧！1、树莓一碗消除腹胀。树莓的纤维素含量非常高，有防止便秘的功效。（便秘令你的小腹涨大，如

有什么办法可以瘦腿？瘦腿运动有哪些？

不少女性都觉得自己腿型不是很好看，穿裤子时很苦恼。有没有什么办法可以瘦腿？瘦腿运动有哪些？相信各位都在积极寻找。小编总结了亮点建议，希望可以满足各位需求。如果你想成功瘦腿，赶紧看过来。瘦腿运动一1、吸气，双手打开，右脚向

女性朋友怎么锻炼小翘臀

女性朋友怎么锻炼小翘臀？你有没有觉得自己整天坐着臀部的肌肉越来越松弛。要想使臀部肌肉结实起来吗？拥有丰满、翘挺的臀部是每个女性的期待，你还在为自己的臀部没有形状而苦熬吗？下面小编就带你了解下怎么锻炼出性感的小翘臀！1、找

吸脂减肥的功效到底如何呢

吸脂减肥大家不陌生吧，这是目前来讲比较流行也比较常见的一种减肥方式，但很多人对于吸脂减肥的方法也并不了解，有的人觉得效果好，有的人又觉得有风险不敢做。其实任何事情都有它的两面性，减肥也不例外。今天小编就为大家来详细介绍一

为何菩提茶瘦身效果佳

天气渐渐热起来了，走到夜市、百货公司到处都看得到「花果茶」的专卖店，不喜欢喝白开水的人，现在就可以学着泡几杯花果茶来喝喝，既能滋补养颜、又清凉爽口，即使热热的喝也别有一番风味。花果茶是少量的花茶加上大量的果粒干燥制成，冲

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