减肥-文旅地产网

当前位置：文旅地产网 — 减肥

热舞瑜伽! 唤醒倦怠身体

s瑜伽舞蹈，看似一对极不和谐的混搭，却能快速地唤醒你身体里最大的能量。1、左脚往前跨一大步，左膝盖向前弯曲成90度左右，右腿伸直；挺胸收腹，双臂用力向上伸展与肩同宽。2、左脚向前跨一小步，脚尖着地，右脚原地不动，腿微弯；

减肥的朋友你对吸脂减肥了解多少

在这个看脸和看身材的年代，越来越多的爱美女性朋友开始关注自己的体型。为了让自己变得更苗条，身材看起来更完美，很多女性朋友都特别想尝试吸脂减肥术。然而伴随这女性朋友对于吸脂减肥认识的收集和自己的主观臆断，还是对吸脂减肥存有

三个步骤帮你减肌肉型小腿

十个女孩，九个说自己小腿胖，其实小腿可算是身体中最不容易减的部位之一，因为小腿是全身体重的重要支撑，所以必须有一定“分量”。同时，许多ol运动少，站得多或坐得太多，令脚部血液和淋巴腺系统活动减慢，新陈代谢不佳，容易造成小

曲线减肥操，四个步骤打造苗条身材

自古就有”窈窕淑女，寤寐求之，求之不得，寤寐思服“，的诗句，可见苗条的身材对异性的杀伤力是相当大的。很多人嘴上天天减肥，却迟迟不见行动，不愿减少高热量食物的摄入，又不能常久坚持如何能减肥呢？今天推荐一套曲线减肥操，四个步

只一条弹力带即可全方位塑形

面对日益臃肿的身材还有越来越热的天气，很多人都立志在短时间瘦下来，那有什么快速有效的减肥方法呢？下面小编就推荐一套弹力带操给你。扭挤腿腹脱掉脂肪，美臀达阵功效：地板屈腿可雕塑手臂线条，同时燃烧腹部脂肪1、准备动作躺在地板

最适合恋爱男妇玩的减肥小运动

谈恋爱的时候，除了逛街吃饭看戏这老招以外，还可以干点啥才有新意呢。最新答案，减肥！没错，2人一起运动，一边谈情说爱一边减肥，让爱情升温的同时，身材也变好。他日如果顺利走进婚礼殿堂，你们就是最美的一对哦。舞蹈从眉目传情到彼

水果吃法有讲究饭后不如饭前吃

对于众多的减肥朋友来说，多吃水果是减肥的王道，但是水果不是随便吃了就能减肥的，饭前吃水果可减少食量，饭后吃水果可以更养生，那水果怎么吃才能既健康又呢？看看小编总结的水果健康减肥吃法吧，希望能对你的减肥有所帮助。水果吃法有

标准身材比例是怎样的？

1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合＆ldquo；黄金分割＆rdquo；定律。2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米

三种腿型减肥方法效果好不好试试就知道

想要腿变美，而且让腿既纤长，而又紧致、富有线条感，腿部运动减肥是最为有效且不易反弹的方法。生活中富有立体的感美腿，是非常性感迷人的。纤长美丽的双腿是富有立体感的，而且是360度无死角的美腿。今天就跟随小编一起了解一下三种

消除腿部赘肉拥有修长美腿

教你15分钟有氧操，一周立现美腿。塑身进行时：双脚并拢，脚尖向前，双臂放在身体两侧；头部和颈部伸直，目视前方。采取普通的＆ldquo；溜冰＆rdquo；式动作，你的右脚向右侧迈出的一步，然后将左脚跟上，左臂向前摆动。右脚

减肥有诀窍 “饿了就吃”比限制饮食更瘦身

在日常生活中有的人对自己的身材不满意，总觉得身上的赘肉太多，所以自然而然想到了减肥。减肥的根本和原理其实就是减少热量的摄入增加热量的消耗，所以很多人就想尽各种办法减少食物的摄入，来到达瘦身的效果。事实却是大部分人都是限食

新娘瘦身要趁早如何做好减肥工作

新娘是人生中的幸福时刻，也是一个女性走向婚姻生活的开始。在准备结婚之前，大家会比较在意自己的状态，因为每个人的婚姻都是深思熟虑过后的决定，选到自己想要的人，这一天对于新娘来说，意义重大，瘦身也是其中很重要的一个计划。那么

美容专家告诉你怎么瘦脸

美容专家告诉你如何瘦脸，脸部肥胖的MM，每天因为脸上肉嘟嘟而烦恼，下面小编为你介绍美容专家告诉你如何瘦脸，她介绍的这套按摩瘦脸方法是身经百战的经验之谈，助你早日拥有漂亮的脸蛋。按摩瘦脸操：在做按摩之前，最好先挑选一种适合

张天爱减肥的三个习惯，告诉你如何减肥!

张天爱因为一部电视剧太子妃升职记而火了起来,张天爱本人的颜值特别的高,而且本人是又高又瘦,身材非常的不错哦!下面为大家分享张天爱减肥方法大揭秘!张天爱非常重视自己的饮食。当别人吃炸鸡的时候，她想吃，但是她每次都只吃一点点

平时下蹲有很多好处快来看看吧

我们平时锻炼身体都是通过什么方式来实现的，可能年轻人会选择跑步、跳绳等锻炼方式，可是这些运动由于运动相对剧烈，不太适合中老年朋友，今天我们为大家介绍一项既养腿又抗衰老的运动项目，特别简单的下蹲运动、而且不太需要场地，及安

抽脂减肥并不“完美” 3大副作用值得警惕

不少想要快速减肥的朋友多对抽脂减肥感兴趣，但是这种减肥方式并没有大家想象中的＆ldquo；完美＆rdquo；，抽脂减肥虽然能帮助减肥者在较短的时间里获得理想的减肥效果，但是这种方式有很多的副作用，容易给减肥者的身体造成伤

针灸减肥的这些误区你知道几个快来看看吧

在现代社会减肥可以说已经成为了一种很多人的健康生活方式，虽然当下流行很多减肥方式，但很多人还是比较喜欢中医艾灸减肥。下面小编就详细给大家介绍一下艾灸减肥的具体注意事项和艾灸减肥的6个误区，敢兴趣的朋友不妨随小编一起去了解

吃花生可以减肥吗？怎么吃掉肉

想要减肥成功，大家对于方法，还有可行性才是关注的点，做好这些，对于减肥的整体效果，大家才会有不错的认识。花生是含有很多油脂的，这一点也是大家对于减肥的困惑，其实还是方法的问题，只要大家吃的对，使用的方法好，对于减肥效果还

有氧运动和无氧运动哪个燃脂效果好

人的一切活动就是能量（糖类，蛋白质，脂肪）消耗的过程。什么是有氧运动？有氧运动和无氧运动哪个燃脂效果好运动时，吸进去的氧气通过肺泡进入血液中，然后随着血液循环流向全身的组织细胞中，这个过程需要一定的时间。像这种运动强度较

成功减肥不反弹？4种中药减肥方式帮助你

对于减肥者而言，大家不仅想要看到好的减肥效果，更加希望这种效果可以保持，减肥不出现反弹的情况。但是不少的减肥者在短暂的成功之后就出现了反弹的问题，这让大家发愁不已。健康专家指出，想要成功减肥又不反弹，其实大家可以尝试一下

产后减肥“减”什么你知道吗

产后减肥＆ldquo；减＆rdquo；什么你了解吗？虽然很多的产后妈妈都有减肥的意愿与需求，但是大家对于产后减肥究竟应该减什么并不是非常的了解，专家指出这样就会影响到大家的减肥计划，甚至有可能会伤害到大家的身体。专家指出

明星变身运动型也可以这么狐媚

不是穿着性感，艳丽的衣服才能性感。越来越多的人开始注重身心健康，尤其是身体健康。娱乐圈的很多女星也同样如此，运动起来的她们同样能让人感受到她们的妩媚。明星一：黄圣依最喜欢黄圣依的足球宝贝造型。曾经的星女郎黄圣依一部戏就大

网友分享：我的针灸减肥全过程

炎夏里，看众姐妹为了秀身材纷纷采取针灸减肥，效果都很显著。据我调查，针灸的副作用和反弹率都很小，于是我就动心了。下面就为大家分享一下我的针灸减肥全过程，以供想减肥的姐妹参考!网友分享：我的针灸减肥全过程个人情况：身高1.

甩掉腹部赘肉的4个妙招

蹬车运动：只是要你躺在地板上假装蹬一辆想像中的自行车。正确的动作是，背部下方压紧地板，双手置于头后。将膝盖提到四十五度角，双脚做蹬车的动作，左脚踝要碰到右膝，接着再用右脚踝去碰左膝。提膝运动：找一把牢固的椅子，坐在椅子的

金美秀经典春季减肥食谱

金美秀的专业减肥方法让不少肥胖人士能够快速有效地减肥，这引起了不少爱美人士的关注，大多数人都想要尝试一下这种减肥法。今天，我们的小编就给大家介绍两款金美秀的经典春季减肥食谱，让你一尝金美秀减肥法的效果。经典春季减肥食谱食

4大瘦身食谱让你在寒冷冬季吃出好身材

寒冷的冬天很多MM总是不想运动减肥。可是这个时候又是很容易发胖的时候，那么想在寒冷干燥的冬季不运动不节食减肥瘦身的美眉们，小编我建议你利用冬天减肥食谱来减肥瘦身。那么冬季吃什么减肥既健康又瘦得快？下面小编就为你推荐四款冬

冬季怎么减肥教你几种冬季减肥法

在这个以瘦为美的年代，越来越多的人加入到减肥行列，不分白天黑夜不分春夏秋冬。在寒冷的冬季，应该怎么进行减肥才最有效果呢？目前市面上的减肥方法五花八门，多种多样，到底哪种减肥运动更适合冬天减肥呢，下面带着这些问题我们一起去

健身餐怎么吃比较科学你知道吗

社会的发展越来越快，人们的生活节奏也越来越紧凑，在一些大城市，人们除了上班和回家以外还需要进行健身运动，这是城市人常用的锻炼方法，但是这种锻炼方法必须科学的进行，尤其是一些通过健身来减肥的女性，要特别注意健身锻炼前后的饮

总是瘦不下来原因有哪些

虽然现在减肥的人非常多，但是能最终获得成功、拥有完美身材的人并不多，这是为什么呢？＆ldquo；总是瘦不下来＆rdquo；是不少减肥人士困惑的问题，虽然大家尝试了各种的方式，但是效果依旧是不理想，这是为什么呢？专家指

揭示三大常见生活陋习竟是肥胖元凶

看着别人苗条的身材，再看看自己的水桶腰，还在想为什么一直在减肥，却瘦不下来吗？小编告诉你，减肥不只是选择运动方法就行了，在生活中，一些细小的坏习惯也会导致你发胖，那么发胖的原因有哪些呢？下面这些导致发胖的陋习必须改，才能

脸部按摩瘦脸的方法

对于想要进行瘦脸的求美者来说，各种各样的方法都是值得进行尝试的，只要是能够起到瘦脸作用的方法，就是好方法，今天，我们的专家会专门为大家介绍一种脸部按摩瘦脸方法，希望这种方法能够帮到广大想要瘦脸的朋友们。脸部按摩瘦脸方法介

怎样练就魔鬼身材规律饮食减肥成好身材

每当出门看到一些美女们的魔鬼般身材都是羡慕万分，相信大家都曾经有跟我一样的想法，都希望有一个好身材，尤其是在夏季的时候更是特别想瘦身，但是却找不到一个好的瘦身方法，其实对于减肥，食疗是减肥的最好方法，那么怎么练就魔鬼身材

防止臀部下垂应该如何饮食比较好呢

我们知道如果一个人的臀部扁平，会很影响整体的穿衣水平，另外扁平的臀部穿什么衣服都不好看。在这个以瘦为美的时代，臀部赘肉太多就应该进行瘦臀了，那么瘦臀期间吃什么好呢？接下来小编为大家介绍4款防止臀部下垂的食谱，感兴趣的朋友

为什么体重减轻可看起来还是那么肥？

四个减肥误区知道吗？减肥误区一：锻炼哪里就能减哪里很多人认为锻炼哪里就能减掉哪里的脂肪，于是为了减小肚子每晚做几百个仰卧起坐，这是错误滴！要知道，脂肪的堆积是周身性的，男人腹部堆积得最快，而女人臀部、小腹及腰部

吸脂减肥价格略谈

吸脂减肥价格你是不是十分关心呢？很多希望进行吸脂减肥的朋友都是因为吸脂减肥价格不是很了解，觉得吸脂减肥价格会不会过于高昂而终放弃了吸脂减肥术，其实这是完全没必要的，吸脂减肥价格经过多年发展，已经十分平易近人了。好多女性，

产后减肥要健康 7大行为不能有

新妈妈进行产后减肥不仅仅是为了美丽，同时也是为了健康，正是因为这样大家在进行产后减肥时更加应该讲究方式，应该采用正确的方法。那新妈妈在进行产后减肥时要注意什么呢？专家提醒大家有7种行为是不能有的。1.月子期间不宜减肥女性

瘦腿最有效的几种水果

编辑推荐：夏日必瘦的饮食减肥9法奇异果分解脂肪奇异果的维他命C含量丰富很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗。番茄利

坚持做这几个睡前减肥小动作瘦身又安眠

对于减肥而言，往往很多人口号比行动要响亮的多，而大家对于减肥总是有这样或者那样的借口如白天忙于上班没时间、长期出差没有减肥的条件等等。其实有些减肥动作在晚上做同样有效果，只要注意选择对的时间和减肥动作。接下来小编就给大家

手术减肥前请先做好思想准备

对于肥胖女性来说，可因各种外科疾病而手术，也可因肥胖本身而进行手术。不管是何种原因需要手术时，都应针对女性特殊生理活动加以重视，并在手术时有所注意。肥胖女性患有一般外科疾病时，在积极配合医生做手术的同时，应当借机进行减肥

饮食能丰胸吗丰胸食物有哪些

第一：蛋白质很重要：饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。第二：多吃豆类食品：豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育

体重飙升3斤怎么办早上和晚上称体重有什么差别

大多数女性为了及时了解自己的体重，会购买一个体重秤放在家中，有的女性喜欢早上称晚上称，然而只不过是称重的时间选择的不一样，自己的体重也不一样。早上还是97斤到了晚上直接成为100斤，为什么体重会突然飙升3斤，难道是自己一

单纯节食减肥有效果吗遵从饮食瘦身原则才能瘦身成功

在这个看脸看身材的时代，很多爱美的女性朋友把减肥挂在嘴边，可是真正瘦下来的朋友却少之又少。很多人想通过节食减肥，而且认为节食减肥是一个比较有效的减肥方式，其实单纯的节食不会让你瘦，只要维持营养平衡下控制饮食，才有可能减肥

简单丰胸按摩手法成就女人“高峰”

积极有效的乳房按摩，不仅能丰胸，而且有宽胸理气、和胃宁心、有效增强心肺功能的效果。另外，通过乳房按摩，能够感受胸部的是否有疼痛感，或出现肿块，进而发现胸部疾病。丰胸按摩手法1.集中按摩丰胸先将两手放在胸部外侧的地方，然后

美容必备10大常见瘦脸大法

1、面部减肥操：有氧推拿：推拿过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效提防面部赘肉横生。预备，进行3分钟的有氧举动：第一步，从额头到太阳穴，双手按压3-4次；第二步，双手中指、无名指瓜代轻按鼻翼两侧，反复1

儿童减肥不能使用减肥药的原因

是药三分毒，所以药物减肥不是适合所有人。药物减肥速度确实要比节食和运动来的更快一些，但是药物减肥的副作用我们也不能小视。儿童减肥最好不要通过减肥药。减肥固然重要，但是健康的身体还是最主要的，儿童减肥最好通过合理饮食和运动

工作忙碌的人为什么容易出现肥胖问题

工作忙碌的人，一天多数的时间都是花费在工作上，其实是非常辛苦的，但是这样的人反而容易出现肥胖的问题，这是为什么呢？如今上班族肥胖已经成为了一个大问题，专家提醒大家想要更好的减肥，大家先应该弄清楚导致肥胖的原因。压力改变体

马来西亚警察：想升迁快减肥

马来西亚超重的警官们最近得到了一个坏消息：如果想要晋升，就必须减掉身上的肥肉。马来西亚高级警官穆赫德·阿里说，马来西亚一共有8.6万名警察，警察中的肥胖现象目前“不是十分严重”。不过，警官们将被要求每月参加至少一次跑步训

减肥食谱不同部位逐个击破

现在，越来越多的MM加入了减肥行列。但是，不同的MM，她们有不同的减肥问题。有的认为自己需要减小腿，有人则认为自己的腰太粗了，有的可能认为自己手臂赘肉太多了。因此，针对不同的问题，我们应该对症下药，逐个击破。今天，就

拉丁舞之恰恰舞蹈动作对照

恰恰恰（chachacha）铜牌级：（bronze）1.basicmovement基本动作2.fan扇形步3.alemena阿力玛娜4.hockeystick曲棍步5.threechachacha三个恰恰恰6.natur

利用瑜伽减肥最好的时间是什么时候

瑜伽是很多女性都喜欢的减肥方式，而且效果也是非常令人满意的。那么，练习瑜伽的最佳时间是什么呢？练习瑜伽的最佳时间：练习瑜伽姿势的最佳时间，让你能坚持下去的时间段，就是你的最佳练习时间。因此，每个人都应该根据自己的具体情况

首页 2 3 4 5 6 7 8 9 10 尾页

最新发布

额头长痘怎么快速消除

孩子感冒母亲心情说说孩子感冒妈妈心情句子

网络盛传三大早泄诊治误区

应届生如何把握找工作的机会应届生身份的重要性

精华液用了有什么好处呢

梁静茹大年初六出嫁 当天婚宴只筵开20桌

哪些除皱的方法如何快速的去除皱纹

女人脱发怎么办试试这些食疗

泥面膜之去黑头

第一次去故宫的朋友圈文案第一次去故宫经典句子说说

公道搭配健康食谱预防乳腺癌

双胞胎孕妇的产前检查有什么不同

头发烫染存在哪些谎言

婆婆跟妈不一样的说说感慨婆婆不是妈的心情感慨

世界公认的十种健康减肥方法

如何判断孩子得了乙型流感乙型流感的症状表现

正月十五吃汤圆的心情说说 2018元宵节吃汤圆说说图片

感恩节朋友圈文案说说大全感恩节发朋友圈说说句子

喜迎国庆70周年对祖国的祝福语精选建国七十周年贺词

延长发色赏味期技巧须知

猜你喜欢

运动减肥者一定不能忽视的4点

拉丁舞让女人看起来更美丽

小黄蓉林依晨我比谁都更有减肥心得

冬季健康减肥食谱四种食材不能放过

减肥人士需学会看食品标签

你知道吗冬瓜皮也可以减肥冬瓜皮减肥有什么禁忌呢

瘦脸方法有哪些五个瘦脸操快速瘦脸

生活小细节决定减肥的成败

孕妇腿部浮肿是什么原因孕妇腿部浮肿要怎么护理

拔罐减肥要看体质

冬季按摩巧用沐浴刷减肥消水肿

没痤疮后遗症，你能看到的伤害！

形成大肚腩的原因是什么10个原因让你长出小肚子

小腿肌肉多怎么才能减肥

针灸减肥的原理你了解了吗

中医减肥药材首选决明子通便减脂

一天中的五个巅峰瘦身时刻一览表

减肥训练之前，你得吃点!

原地跳跃能不能减肥呢

减肥计划：3套简易瘦手臂动作

文旅地产网手机版网站地图