减肥-文旅地产网

当前位置：文旅地产网 — 减肥

进行有氧运动有5点需要特别注意

运动减肥者都知道要运动减肥就应该选择有氧运动，这样运动不仅减肥效果有保障，同时也有利于身体健康。但是大家是否清楚，进行有氧运动虽然有着种种的好处，但是如果大家不了解注意事项，盲目的运动也容易给身体造成伤害。对于减肥者来说

手臂很粗别发愁为你推荐这几个瘦手臂的方法

对于上班族的白领妹子来说，长时间的就做几乎是每天的常态，久而久之粗手臂也随之而来。爱美的人是绝不允许自己有粗手臂的，胳膊粗究竟要怎么减肥？今天小编就为大家介绍几种瘦手臂方法，让你们拥有纤细手臂，赶紧过来看看吧。手臂按摩手

抽脂减肥的副作用

抽脂减肥的副作用是什么？因为如果你处理不好或者不合适做抽脂减肥手术，那么它的副作用将会体现出来，其实抽脂减肥并不适合所有人，手术前需要了解抽脂减肥副作用有哪些，然后权衡利弊找出适合自己的减肥方法。理论上来讲抽脂减肥手术并

女性晚上去跑步究竟能不能减肥

生活中有不少的人都想要通过跑步的方式来减肥，但因为上班等因素造成没有时间去跑步。其实小编想说晚上就是跑步最好的时间段了，不过也有人说晚上代谢效率那么低会有减肥的效果吗？那么带着晚上跑步是否可以减肥这个问题一起去聊聊吧。女

肥胖者营养好不容易患癌症

医学资料表明，肥胖者要比正常体重者容易患癌症。男性胖人易得结肠癌。女性胖人往往易患乳腺癌、子宫癌、卵巢癌。而且肥胖者得癌症后也容易转移。有人用动物做实验，发现适当限制食物中的热量．就可以便动物癌的发生率下降约40％。医学

明星最爱的纤维食物减肥食谱

明星不得不为了公众形象，时时刻刻保持着自己的身材。可以说努力会比常人多很多，但是明星们都很少有自己的业余时间，私生活，所以想要特地去健身房健身，可见是不行的。所以吃很重要，只要你吃的好，可能收获大有不同。【多吃纤维食物】

春节长假后七个消食妙法

节日期间，饭菜丰富，家人团聚，聚会多多，难免会出现吃多、吃撑现象，那么节日吃多了怎么办？在这里为大家推荐7个消食法，让大家最快缓解撑胀、难受状况。1、如果饮食偏干，可适当喝一些热汤、原汤老百姓常说：＆ldquo；喝原汤，

塑臀当道教你30秒拥有性感美臀

日前，明星Micaco在做客TBS电视台节目《当今，这张脸最厉害！》时，公开了自创的30秒＆ldquo；塑臀法＆rdquo；。＆ldquo；塑臀法＆rdquo；：1.两脚向两侧分开呈十字型站好（想象芭蕾舞站姿）2.保持该

产后最能瘦身的减肥运动！

美腹操产后减肥操可以让腹部松垮的赘肉在不断的运动中快速地消耗，而这个产后减肥操的运动强度虽然不是非常剧烈，但是却可以让腹部的肌肉在不断的运动锻炼中慢慢地变得更加紧实。除此之外，在运动中让身体内的代谢功能发生作用，从而让减

达人减肥秘诀10个方法keep住激瘦

很多MM成功减肥但是无法保持，很容易就复胖了。对于拒绝减肥反弹来说，饮食减肥一直都是很好的方法，小编分享减肥达人的10个饮食招，教你怎样减肥不反弹，轻松keep住激瘦。有妞儿留言希望熊熊多发一点减肥文。但是熊熊的减肥方法

教你如何解决“电脑脖”的健身操！

长时间地低头作业很容易造成颈椎过度劳损，有人因此患上颈椎病、腰椎病等所谓职业病。专家针对电脑一族编制了一套保健人体各部位的健身操，整套操由20个主要动作组成，在柔和的音乐下缓慢地练习，大约15分钟即可。基本姿势：每次做各

热量能量表－－薯类

马铃薯粉的营养成分列表相关热量能量表查询：果实类，肉类，海鲜类，蛋类，主食类，豆类，奶制品，薯类，蛋糕，蔬菜类，蜜饯类，菌类（每100克中含）成分名称含量成分名称含量成分名称含量可食部94水分（克）79.8能量（千卡）7

菩提拉减肥效果怎样才可以练好菩提拉

普拉提的好处1.减肥塑形普拉提动作替换频率较高，能够消耗热量，燃烧脂肪，并且能够提高人的代谢能力，让人消耗更多热量。普拉提动作丰富，其中不乏局部减肥动作，能够针对人体的各个部位锻炼，雕塑完美身材曲线。2.提高肌肉质量相比

拉丁舞让女人看起来更美丽

跳拉丁舞时，要注意保持上身的挺拔，做到沉肩和收紧背部肌肉，想做出漂亮的连续转动，身体的平衡控制就要靠腰腹肌肉群的锻炼。很多人练拉丁舞是为了塑造腰部完美曲线，不过，要想在腹部出现漂亮的y形肌肉线条，只靠每周跳两三次舞是不够

火龙果清肠解毒预防便秘

火龙果的营养价值1、火龙果含有较多的花青素，花青素是一种效用明显的抗氧化剂，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性、防止老年病变、预防痴呆症的作用。2、火龙果富含一般蔬果中较少的植物性白蛋白，这种有活性

拔罐减肥会有怎样的作用

如果你尝试过其它的减肥方法，像减肥药、减肥茶等，但是减肥的效果不好的话，那你就不凡尝试一下拔罐减肥法。拔罐减肥是中医减肥法之一，利用拔罐减肥让很多的人达到好的效果，拔罐减肥会有怎样的作用呢？拔罐作用是行气活血、祛风散寒、

按摩减肥真的有效果吗

大家想选择的减肥方法就是安全的有效的，什么样的方法能达到这样的减肥效果呢？现在很多的人们都选择中医减肥法。中医减肥包括的范围很广，像按摩、针灸、拔罐等，今天我们就先来了解按摩减肥效果好吗？按摩减肥是怎样的一种减肥方法？按

如何喝决明子才会减肥

想必利用中药减肥的朋友们一定知道决明子，对，它是一种不仅能减肥，而且还养肝的一种中草药。生活中很多朋友减肥也会喝它，那么你知道如何喝决明子会减肥吗？怎样喝决明子减肥决明子减肥茶一原料：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克

女神陈妍希成功减肥分享瘦身经验

陈妍希成功减肥瘦身经验，陈妍希出演《神雕侠侣》小龙女后，很多网友都议论纷纷，讨论她已经变得越来越胖了。面对非议，陈妍希痛下决心减肥，也取得不错的效果。从小笼包到小龙女，陈妍希是怎么做到的呢？下面就让我们来看看她成功减肥的

踏板操：上下跳动中的享受

嘿，这可不是说电梯呢！一块小小的踏板，照样可以让你在上下“舞动”间，踏出休闲节拍，享受神清气爽的感觉！上周六，和一帮轻怡会员在力美健长寿店玩step（踏板操），个个在板上动感十足，成了节奏高手。练踏板操有什么好处？看看身

减肥药5个恐怖后遗症

减肥药中最常见的主要应用三类药物，一类是食欲抑制剂，一类是加速代谢减少吸收剂，另一类是帮助消耗脂肪与热量的制剂。如果你觉得某些严重不良反应已经危及自身，不妨将减肥药品拿去化验或者求医诊断。症状1：常去厕所，腹痛腹胀大便带

针灸有哪些误区你知道几个它对我们有什么作用

肥胖人群对于减肥这件事是十分的关心的，因此各种减肥方法也是络绎不绝的出现在人们的眼前。其中的针灸减肥法，深受部分人群的喜爱，因为针灸减肥不仅有效还很快速。那么它真的有这么好的效果吗？在使用针灸减肥的时候应该需要注意哪些误

听过针灸减肥吗关于针灸减肥的介绍你应该看看

在这个以瘦为美的年代，很多人为了减肥尝试多种减肥方法，针灸减肥就是众多减肥方法的一种。针灸减肥用医学的原理解释就是通过调节神经系统、内分泌系统和新陈代谢系统等来达到减肥的目的，那么关于拯救减肥你了解多少呢，让小编给大家介

翘臀：大臀美女的时尚简易瘦臀法

时尚潮流一浪推一浪，审美标准一天一个样，在骨感美女、超薄型美女已领风骚数年、引起人们的审美疲劳之后，新时尚窈窕健康美女标准又钻将出来警示我们：你的腰该多粗、臀该多大、胸该多高、腿该多细＆hellip；＆hellip；如果

中药减肥方法“六小福”

中草药减肥方法融合了极为复杂的中医减肥理念，简单说是健康减肥瘦身养生，复杂说来就要分成很多减肥理念方法了。这里特地推荐一下的六大减肥方法。一、和胃消脂法形体肥胖，大多由于甘肥太过，油脂粘腻先壅于胃，往往脘腹饱胀，嗳腐吞酸

反复减肥抵抗力越差

美国癌症研究中心最近对百余位超重健康妇女进行了问卷调查。其中有3／4的人反复减肥（减重超过4．5公斤）至少1次、一半以上的人2次或更多。在测试她们体内自然杀伤细胞时发现，那些体重反弹次数最多（5次或以上者），自然杀伤细胞

教你这样瘦腿！大象腿绝对能瘦下来

看着粗壮的大象腿，谁会不心烦。再看看别人那纤纤细腿，心里好生的羡慕与嫉妒。怎么样才能练就一双完美的玉腿啊？没有做不到，只有想不到！首先是身体仰卧抬腿：30次一组，连续做4组。其次紧收臀部两腿分开，两手置于身体

消肿的食物要想减肥就得认识这些

经常加班熬夜，得不到充分的休息，人们的身体就会出现很多不正常的水肿现象，这种情况虽然对我们的生命安全不会有什么威胁，但是对个人的健康和身体是会有一定影响的，积累到一定程度就会对身体健康造成威胁。下面我们就从中医的角度来学

为何男人女人都喜欢乳沟

喜欢乳沟的人不止是男人，女人也喜欢。既然都喜欢，我们有必要研究一下人们为什么喜欢乳沟。一、乳沟是如何形成的？乳沟是如何形成的乳沟的形成，是因为有两个有一定距离的，一定大小的，有一定隆起的，而且是软的，可以相对推动动的软组

3种常见的减肥药你了解多少

减肥药减肥速度快，效果好，因此不少的减肥者都选择这种方式。但是值得注意的是，减肥药并不适合与所有的减肥者，想要获得更好的家纺内效果，想要不伤害身体，大家对于减肥要就应该有更多的认识与了解。1. 食欲抑制剂：主要为苯丙胺类

女人轻松瘦腰腹肚皮舞跳起来

很简单我们只要准备一条轻便的长裤，还有一条美丽的腰链，就可以去健身房和教练学习肚皮舞了。肚皮舞的门槛比较低，即使没有舞蹈基础的人也可以通过练习很好的掌握。不仅可以减掉我们腹部和腿部的赘肉，还可以紧实皮肤，让我们不仅拥有完

矫正不良饮食习惯预防肥胖的四种方法

导读：每个人都会有自己的饮食习惯，比如饭前喝汤、饭后饮茶、或者进食速度快等等都各不相同，这中间也肯定存在很多不良饮食习惯，怎样矫正不良饮食习惯来预防肥胖就是大家必须要注意的了。今天小编为大家带来了矫正不良饮食习惯的四种方

恋上补钙美食，强健骨骼

＆ldquo；三分练七分吃＆rdquo；。动的时候配合吃，瘦腿效果必然加倍！瘦腿食物必备的营养素：维他命A ，维他命E、钾、钙、维他命B群、纤维素。这些营养物质以及成分或有利于排毒活促进脂肪燃烧，都有瘦腿功效。现在，再

女人的最佳饮食减肥模式

向你推荐一种具有特色的、适合中国女性健美的膳食最佳模式＆ldquo；一至七＆rdquo；饮食模式，即每天一个水果，两盘蔬菜，三勺素油，四碗粗饭，五份蛋白质食物，六种调味品，七杯开水、茶水或汤水。一个水果：每天吃含维生素丰

如何快速减肚子睡前一个动作暴瘦肚子

大多数女孩子都有大肚子的困扰，明明还很年轻，但是腹部的赘肉让你看起来跟孕妇一样，这让她们非常困扰。如何快速减肚子呢？其实方法有很多，不需要剧烈运动，睡觉前简单的动作就能减肚子，想不想学？下面小编就来教你这种方法，赶快ge

肥胖有可能会引起不孕

现代人因为各种原因导致不孕，影响到家庭幸福。其实有不少人可能没有注意到，怀孕可能导致不孕的可能性也很大。从医学角度来说，不孕不育就是指正常夫妇在不采取任何避孕措施的情况下，一年内仍没有受孕。专家分析说，普遍的晚婚晚育现象

注意啦：喝酸奶注意事项

酸奶喝多少最好？正常饮食的人每天饮用1-2杯酸奶（250-500克）为好。对于青少年，早晚各一杯酸奶，或早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。如果在胃口不好、饮食不调、身体虚弱、肠道有感染而不能正常进食的时候，每天可以

家庭主妇瘦身减肥如何降低食欲是重中之重

对于减肥来说，最重要的是节制食用，科学的降低食欲应该是减肥成功与否的观念。可是话说回来食欲旺盛的朋友能忍受得了低热量的食品吗？特别是长期在家里的家庭主妇，平时家里的种类多种多样、美味可口的高热量食品遍布在她们周围，让这些

4招教你怎么瘦腿和预防腿部水肿

任何一个女孩都希望自己可以拥有一条美丽的双腿，但是往往水肿会爬上你的双腿，导致自己变成萝卜腿。那么水肿该怎么办？水肿应如何预防呢？不要怕，小编今天教大家水肿怎么消除和预防，让你轻松变回傲人大长腿。四个步骤1、耻骨两侧的淋

最标准的乳头,女人乳房最标准的10个形状

女人最在意的事情其一是自己的颜值容貌，其二是自己身材和胸部的大小。那么最完美的胸部是什么形状的？今天就为大家科普一下女人乳房最标准的10个形状吧!女人乳房最标准的10个形状一、丰满、匀称、柔韧而富有弹性。二、乳房位置较高

减肥中的几大迷思！

迷思1：只要多运动，便可达到减肥目的？运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，研究表明，即使每天打数小时网球，但只要多喝一两瓶甜饮料或多吃几块点心，辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。因此要想获得持久的减肥效果

学会正确进行养生让减肥变得更加容易

肥胖是绝大多数朋友始终迈不过去的坎，看着自己臃肿肥胖的身材，再看看各种各样的美食，在二者之间真是难以取舍。在变瘦的路上很多人吃过很多苦，有人因此收获了苗条的身材和不一样的人生，有的人则在减肥的路上一蹶不振，瘦了胖了如此循

手术减肥四种减肥手术方式效果好

1.袖状胃切除手术这种手术是指顺着胃大弯的走行方向保留2-6cm幽门以上胃窦，沿胃长轴切除胃的大部，切除全部胃底，使残留的胃呈＂香蕉状＂，容积在60-80ml左右。这种手术切除了胃八成的地方，能够有效的减低食欲，控制食物

你知道吗冬瓜皮也可以减肥冬瓜皮减肥有什么禁忌呢

在日常生活中很多人比较喜欢吃冬瓜这种食材，冬瓜是一种十分有营养的蔬菜，大家千万不要小看了冬瓜，冬瓜的果肉可以食用，冬瓜皮也是可以使用的。有些人使用冬瓜皮进行减肥，那么冬瓜皮可以减肥吗？用冬瓜皮怎么减肥呢，冬瓜皮减肥有什禁

在减肥期间饮食方面有哪些注意事项呢

在平时很多正在减肥的朋友非常注重平时热量的摄入，因为如果摄入热量大于消耗热量时，则容易造成脂肪堆积，减肥效果甚微。还有很多减肥的朋友认为主食大米含有大量的糖和热量，食用以后不仅减不了肥，反而会诱发肥胖。既然米饭对身体这么

瘦腿方法这几招帮你变成竹竿腿

肤白貌美大长美腿是现在很多女性完美身材的评断标准，长腿无疑是女性最让人亮眼的地方，很多女性开始为一双迷人长腿而努力，懒人瘦腿法的最快方法除了运动还是运动，而且要加强腿部的锻炼，才能瘦下来，这才是最安全有效的方法。今天跟随

过年吃胖4斤节后不进食专家建议科学对待

其实，过年因暴饮暴食导致体重增加的大有人在，采访的十多名市民都说过了个年给胖了，一上班都忙着减肥。可什么样的减肥方法最好最有效，却没几个人知道。健身教练：想减肥还要锻炼＆ldquo；对于来说，节食减肥很可能直接导致内分泌

用走路减走肉肉的方法

人们都说是药三分毒，但是走路这剂药不但可以天天服用，而且还有益无害。根据科学家的统计，走路可锻炼背、腰、臀、大腿、小腿等肌群外，还可以预防高血压、心脏病、动脉硬化、脂肪肝等疾病，除此之外，健走更受女性欢迎的原因就是可以改

减肥的朋友看过来在减肥期间这些食物最好不要吃

相信任何人对于美是毫无抵抗力的，很多人为了让你自己变得更美，一直走在减肥的道路上。我们知道在减肥期间饮食也是非常重要的，往往与减肥效果息息相关，那么对于处在减肥期间的朋友，不能吃什么呢？带着这个问题感兴趣的朋友一起随小编

办公室减肥瘦身方法让你久坐也能快速瘦

办公室一族看似很清闲，但是苦恼也非常多，每天吃完饭就坐着，久而久之身上的肉肉越来越多，身材也开始走样。下班后没有时间锻炼，整个青春都奉献给了工作，结果换来了一身肉肉。其实办公室也可以减肥，小编给大家分享白领办公室减肥瘦身

首页 3 4 5 6 7 8 9 10 11 尾页

最新发布

额头长痘怎么快速消除

孩子感冒母亲心情说说孩子感冒妈妈心情句子

网络盛传三大早泄诊治误区

应届生如何把握找工作的机会应届生身份的重要性

精华液用了有什么好处呢

梁静茹大年初六出嫁 当天婚宴只筵开20桌

哪些除皱的方法如何快速的去除皱纹

女人脱发怎么办试试这些食疗

泥面膜之去黑头

第一次去故宫的朋友圈文案第一次去故宫经典句子说说

公道搭配健康食谱预防乳腺癌

双胞胎孕妇的产前检查有什么不同

头发烫染存在哪些谎言

婆婆跟妈不一样的说说感慨婆婆不是妈的心情感慨

世界公认的十种健康减肥方法

如何判断孩子得了乙型流感乙型流感的症状表现

正月十五吃汤圆的心情说说 2018元宵节吃汤圆说说图片

感恩节朋友圈文案说说大全感恩节发朋友圈说说句子

喜迎国庆70周年对祖国的祝福语精选建国七十周年贺词

延长发色赏味期技巧须知

文旅地产网手机版网站地图