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躺着瘦肚子的动作有哪些-瘦身办法

对于很多爱美的女性来说，拥有一个平坦的小腹是多么让人羡慕的事。奈何自己总是管不住自己的嘴，自己迈不开腿。并且动不动就是冬冷夏热，春秋季节懒得动。这样一年下来，还是一点进展都没有。躺着瘦肚子的动作减肥办法有哪些呢.按摩这是

脸部大扫除斑斑点点去无踪_祛斑

色斑！色斑！当别人用手对着你的脸指指点点的时候，无疑像是做了一场噩梦。它们就像是发了霉的茶叶末，粘在脸上，怎么弄都不会掉。这些讨厌的东西让多少女人歇斯底里的尖叫。然而，由于电脑辐射、环境污染、饮食不当，年龄增长，甚至是生

女人长皱纹显老好几岁女人吃什么预防长皱纹

女性爱美是天性，每个爱美的女性都希望保持年轻美丽的容颜，永远十八岁，但是若没有做好皮肤发保护措施，皮肤会逐渐的出现各种衰老的现象，比如说长皱纹就是一种难看的现象，女人长皱纹显老好几岁哦，女人吃什么预防长皱纹呢？女人吃什么

瘦腰瘦肚子的4种运动小方法

大多数人减肥，主要是因为他们想减肥，特别是一些女明星的示范作用。他们都练成细长的马甲，肚子里有马甲线。这些影响使一些肥胖的女性开始减肥，因此出现了各种瘦腰瘦胃的方法。事实上，什么样的减肥方法是行不通的，健康和安全应该始终

什么人不适合做纹身？

无论我们怎么样推崇纹身，也无论它代表了怎样的艺术，纹身本身确实是对人体的一种创伤，它是要用各种工具将对人体无害的色料植入进皮肤表皮，并永久停留在表皮下面。所以并不是所有的人都能够纹身的，下面这些达人就不适宜做艺术纹身：1

出现白头发怎么办

出现白头发怎么办？不少年轻的朋友有白头发情况，尤其是一些男性朋友，导致白发有很多原因，生活压力大，肾虚都会导致头发白发，想要应对白发，下面小编个人经验与大家分享，一起来具体看看吧。如果是肾虚，那么请谨遵医嘱，毕竟这不是小

偷偷的告诉你：私处整形都要注意什么？

医疗环境不能差手术成功全靠它除整形医生的技术水平外，私处整形对整形机构硬件水平同样有严格的要求，高温无菌消毒的手术室、足够的医疗建筑面积及合格的手术器械、药剂等必要的硬件设施都是减少手术感染率的必备因素。而很多非法经营

飞行员跟腱断裂15例治疗体会

刘雷　衡代忠　陈志刚 2005-12-13 13:36:55 人民军医杂志 2001年11月第44卷第11期非常感谢你的浏览，由于此文章是以pdf格式提供。为了你更清晰浏览原文件，需要你做下面操作步骤。为你带来的浏览麻烦

让鼻尖整形使你的鼻子添加光彩

　鼻尖过大人们俗称这类鼻子为蒜头鼻子。原因是皮肤较厚，皮下组织量多，软骨支架肥厚且有向外膨隆之势。鼻尖过大矫正术被称为缩鼻术，治疗这类鼻头的手术最具挑战性，手术采取缘切口或软骨间切口。完全显露、游离鼻翼软骨与鼻侧软骨，均

护肤变宠肤的时代用什么化妆品伊贝诗安瓶是一个不二之选

现如今人们的护肤观念发生了很大的变化，好多女性朋友因为没时间来照顾护理皮肤，皮肤受到了外界各种环境的污染，从而会出现很多的肌肤问题，即使是一些好用的护肤品使用出来也没什么大的改变效果，所以美女们转换了护肤的观念，需要的就

8款乖巧系浪漫长卷发迅速打造巴掌脸

发量少、掉发，头发数量少女生一直在想办法让自己的发量看起来更多，想知道那款发型适合自己。那么发量多的女生又在想什么呢？当然也是想知道自己适合那一款发型了。下面我们一起看看发量超多女生适合的卷发，八款日系女生卷发，那款更得

泡腾片可以美白吗,泡腾片美白吗,泡腾片能美白吗

泡腾片中最为人所熟之的就是维C泡腾片，作为一种营养补充剂，维C泡腾片可以为机体补充维C，而且口感好，又携带方便，既然是一种维C补充剂，那泡腾片可以美白吗？泡腾片是什么泡腾片是含有泡腾崩解剂的一种片剂。泡腾崩解剂时有机酸，

细数无功反伤肤的DIY护肤DIY

　　在生活中，我们从各种信息渠道可以学习到很多五花八门的DIY保养品制作方法，让人眼花缭乱。因为他们纯天然，不含化学成分，价格便宜，深受广大美女们的喜爱。但你真正了解它们的护肤原理么？就象饮食一样，有些东西一起吃可以起到

几种抗衰老偏方这几招抗衰老效果很好护肤技巧

　　很多女性认为抗衰老最起码要等到30岁时候才会用到的，其实不是这样的，25岁之后的女性朋友们就开始加速衰老了。这就要求女性朋友们一定要注重保养好自己的身体。那我们就一起来看看有什么抗衰老的偏方？抗衰老偏方真的有用吗？　

茶树精油功效多你的夏天护肤卫士问题肌肤

　　茶树精油是精油界中少有的能够直接涂抹在脸上的温和级精油，其功能广泛，在各大商城的销售量确实可观。茶树精油的际的作用、用途大家知道吗？人们称茶树精油为“美容护肤小卫士”!到底是怎样神奇的东西呢？来看一下茶树精油有哪些用

适合你的个性美白方案护肤技巧

　　护肤的舞台每年必定上演美白的大戏，谁叫女人们都钟情白皙呢!但面对无数商家各执一词的煽动性诱惑，你对美白了解得越多，你的选择就越接近正确，你的美白效果才越接近完美。常有人说，没有丑女人，只有懒女人。言下之意就是只要你

给眼部肌肤排水肿告别浮肿金鱼眼护肤技巧

　　熬夜、睡前饮水过多、饮食不规律都是造成起床后眼部水肿的原因。难看的鱼泡眼会影响人一早上的精气神，还会影响眼部肌肤的健康，加速眼周的老化。因此，不要以为浮肿眼到中午就自然消掉，再无后患，想不到的是眼周早已循环不畅，水肿

睡前10大护肤守则让肌肤保持年轻

　　洁净皮肤，按摩辅助　　入睡前必须把皮肤清洗干净，清洗时先把清洁霜涂在脸上，然后用香皂洗干净。尽量选择香料少的洗脸香皂，弄出泡沫，然后用中指和食指在脸部由上往下，由内往外轻轻按摩。倘若油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果

如何正确护肤 8大护肤技巧帮你护出娇嫩肌肤护肤技巧

完美肌肤，往往从洁面开始。洗脸并不是用洁面乳在脸上随便揉搓几下，洁面也是有技巧的，错误的洗脸方法会加速肌肤衰老哦。据调查，7成女人不会正确洗脸，你会正确的洗脸吗？我们想要漂亮无瑕疵的脸蛋，必须知道洗脸的正确方法，不然容易

笑一笑就变美?最强微笑塑颜法紧肤瘦脸护肤技巧

　　“微笑挑战”暗藏玄机，不但拼脸，还拼面部紧实度。刘嘉玲、范冰冰微笑起来嘴角弧度堪称完美，脸颊紧致弹润，毫无细纹皱纹，真是美呆!而自己呢，一笑就暴露了浮肿松弛的大饼脸，更谈不上美感了。别急，笑一笑也是可以变美的，跟着我

问诊心理咨询20岁到40岁上班族居多护肤DIY

本报讯今天是世界精神卫生日。记者从安定医院了解到，目前主动到医院寻求心理咨询的人越来越多，每天上午8时前，心理咨询诊室的号就挂完了。前来咨询的多是20岁至40岁的上班族，女性比男性多。“由于求诊者过多，每人次的咨询时间

护肤方法对or错卸妆洁面小漏洞护肤DIY

　　错：美容液仅仅是涂在肌肤上　　对：美容液直接用手按压浸透肌肤　　美容液也和普通的护理方法一样，只是这样想的话真是浪费呢！　　因为是具有美肌护肤成分的单品，首先把双手轻轻覆盖在两颊处，额头和下巴，用双手包裹住。在第2阶

研究发现男性多吃鸡蛋不利健康护肤DIY

新华网北京４月１０日专电美国研究人员９日说，每周吃７个或７个以上鸡蛋的中年男性早死的风险较高。路透社援引《美国临床营养学杂志》月刊发表的一项研究成果报道说，哈佛大学医学院布里格姆妇科医院的卢克·朱塞和迈克尔·加齐亚诺领导

夏季美白方案：珍珠粉西瓜汁让皮肤变白护肤DIY

　　5招击退“包公脸”　　强烈的日光无时无刻不在侵害我们娇嫩的肌肤，把我们的肌肤晒黑或晒伤，而且皮肤黑黑的也不好看。那么，关于晒后美白我们要做些什么相应措施呢？晒黑的皮肤怎么变白？快来看看小编介绍的变白方法，回归雪白美肌

入冬脸部皮肤也要保暖你准备好了吗？护肤技巧

　　保暖技巧1：为脸部提供充分油脂　　冬季的室内外温差很大，特别容易导致肌肤水分大量流失，因此要保湿更要保温。油脂成分具有保湿和保温的双重功效。　　所以，在冬季一定要给肌肤穿好油质保温衣，选择含有”维生”素E、角鲨烷和”

小经验炎炎盛夏不脱妆

盛夏的骄阳，闷热的天气，给喜欢化妆的你带来不少烦恼，化好的妆用不了两个小时就糊掉了，甚至边化妆边出汗的现象也时有发生，该怎么办才好呢？……　　让专业化妆师来告诉你一些防水化妆品的小经验，说不定，你用得着！　　◆一些标榜防

护手霜不是越油越好

有人说，手是女人的“第二张脸”，往往会在不经意间泄露女性年龄的秘密，所以现在很多女性都格外注意用护手霜保护双手。不过，面对化妆品专柜和超市里价格有着天壤之别的各种护手霜，很多人不禁心存疑问：怎样才能挑选到真正好的护手霜呢

眼部护理保养隐藏自己的年龄护肤技巧

　　一、眼纹的去除方法　　眼纹的成因：干燥和胶原蛋白的下降是造成眼周纹路的主因，长期缺水的眼周会变成永久皱纹，而随着年纪的增大，眼周胶原蛋白的减少，也会导致肌肤的收缩从而出现皱纹，所以无论什么年纪都需要进行眼部的保养工作

整容厌食迷恋健身-男人的危机

近日，南京的首个“人造美男”即将诞生。而烟台的小伙子李东声称：“如果手头有足够钱的话，我就会把全身都整一遍。”据整形医院的不完全统计，近年来男性整形的比例比前4年增加了将近一倍，以前男性整形的比例只占到所有整形者的10%

最快最有效的天然美白法护肤技巧

　　牛奶美白　　准备一小杯鲜奶，（夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服）。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。　　芦荟美

简易法防治少女痛经

原发性痛经在未婚少女中较为多见，可能与子宫发育不良、子宫肌痉挛、经血流出不畅及受寒、情绪紧张以及全身健康状况欠佳等因素有关。这类病人往往查不出什么盆腔明显病变，一般随着发育、健康改善或结婚、生育后会自行减轻或消失。但必要

24小时五步保湿计划

　　第一步：去角质　　难道不是补水课堂吗？为什么讲去角质？小编提醒各位姐妹，这是明亮肌肤不可缺少的一步。在寒冷的冬季，肌肤凭借厚厚的角质层抵御低温，加上缓慢的新陈代谢，肌肤表面始终留存着一个巨大的保护层。你需要一个专

晚上养生要注意晚餐吃肉皮熬夜促老化养颜食谱

　　生活节奏越来越快，工作越来越忙。二十几岁的女人经常要熬夜加班。对于很多加班的人来说，午夜前能睡觉已经谢天谢地了。但是一般来说，皮肤在晚上10～11点进入晚间修护状态。长时间熬夜人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，

青春期女孩的心理健康

人的健康包括生理健康和心理健康两部分。所谓心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及最快乐的适应情况。不只是要有效率，也不只是要能有满足之感，或是能愉快地接受生活的规范，而是需要三蜊具备。心理健康的人应能保持平静的情

让美白面膜效果更好有方法护肤DIY

　　夏日的阳光，潮湿燥热的天气，即使做足防护功课，肌肤的伤害却已然在不知不觉中造成。皮肤变黑及脸上长斑成了所有女生的心头之恨。　　使用面膜是一个很好的美白去斑方法。但你是否也常烦恼着，为什么每次敷美白面膜，虽然白的快，黑

吃什么可以去掉雀斑这些食物记得吃

雀斑的形成主要是由于皮肤表皮基底层的黑色素细胞生成的黑色素过多所致。我们现在的生活环境，比老一辈的差多了，爱吃不太健康的食物，还经常熬夜，想有好皮肤，难噢。在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。下面跟大

呵护自己 OL请用这14杯茶护肤DIY

有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效，从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也疗效甚佳。tips：鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500毫升。按此比例，冲泡10余分钟后，滤去渣滓，加白糖适量，调匀饮服

DIY白醋护肤各色搭美白保湿补水样样通护肤DIY

　　白醋加”甘油”如何美白？矿泉水白醋美容方法，白醋洗脸祛斑！甘油和白醋的美白美容方法如今许多女生都愿意花大价钱在美容用品上，曾经看见过一个女生的帖子，她说自己一年用在护肤品上的消费可以买一辆QQ了，其实美丽可以很简单，

玫瑰花茶洗脸能祛斑吗,玫瑰花茶洗脸祛斑的效果好吗

清香浓郁的玫瑰花茶是很多女性的最爱，玫瑰花茶不仅香气怡人，而且还具有美容养颜的作用，可以用来泡水喝，也可以用来洗脸，那么玫瑰花茶洗脸能祛斑吗？玫瑰花茶洗脸能祛斑吗玫瑰花茶洗脸可以祛斑。中医认为，脸上长斑与气血运行失常有关

敏感肌肤&痘痘肌肤夏季用什么防晒霜？护肤DIY

　　防晒并不是把防晒霜往脸上一涂就完了的事哦!不由分说地把防晒霜在脸上胡乱涂一通，肌肤不适不在话下，有效成分难以吸收，也使防晒效果大打折扣。在适合的肤质，尤其是问题肌上使用正确的防晒产品才能发挥防晒应有的功效而不伤肤。

做清爽男人走出洁面误区护肤技巧

　　也许你会存在这样的疑问，他一直坚持护肤，但似乎不见成效，肤色依旧暗沉，毛孔日渐粗大……其实症结就出现在洁面上，短短1分钟的洗脸过程并非想象中的简单，大大小小的误区如同一个个陷阱，导致皮肤受到伤害。带来清洁方略，从此

两男子服壮阳药一死一昏迷护肤DIY

中新网3月29日电据香港特区政府网站消息：香港卫生署28日接获医院管理局呈报两宗与医治性功能障碍产品有关的新个案，其中一人因而死亡。卫生署再次劝吁市民停止服用声称用作医治性功能障碍的产品。卫生署发言人说，一名六十二岁的

胶原蛋白圣品 DIY面膜收缩毛孔超劲！护肤DIY

　　胶原蛋白大家应该都知道是美容圣品，经常吃含有丰富胶原蛋白的食物可以延缓衰老，能少长皱纹，而且皮肤更光滑更细腻呢？可是也许MM们不知道，胶原蛋白和红酒一样，不仅可以内服，而且还可以外用哦。　　要是经常用胶原蛋白粉来自制

娱乐圈上演的崩溃畸恋完美塑身美体

　　推荐阅读：这八个习惯正在摧毁你的秀发　　麦当娜约瑟鲁兹——“母子恋”OR“祖孙恋”　　年龄差距：28岁　　美国歌后麦当娜去年与盖-”里奇”离婚后不久，难耐寂寞的她已经开始和小自己将近30岁的22岁巴西男模约瑟-鲁兹

四川理县、汶川等地再次发生强余震护肤DIY

新华网四川理县5月16日电 16日下午13点30分，理县再次发生余震，理县县城震感强烈。新华社记者所在的县委招待所所在地震中开始倾斜，附近的县委家属楼倾斜成60度角后慢慢倾斜倒塌。四面山体冒出烟雾，巨石纷纷滚落。刚刚恢复

呵护水嫩肌直击4个正确敷面膜步骤护肤DIY

　　面膜是所有护肤程序里见效最快的一道程序，几乎所有有保养意识的女生都会敷面膜，面膜可以提供基础护肤品提供不了的能量，最短的时间内激发肌肤细胞的活力。但是你真的知道面膜的正确使用方法吗？如果使用不当是一种浪费，一起来看一

丰胸的食物有哪些吃什么食物可以丰胸丰胸秘籍美体

　　丰胸的食物有哪些？吃什么食物可以丰胸？胸部是女人最美的部位，也能展现出女性的曲线美的关键，但是不一定要靠手术丰胸哦，可以通过内补来丰胸呢，一起来了解一下什么食物有丰胸的效果吧。　　吃什么食物可以丰胸-青木瓜炖排骨　　

细数宝宝出牙规律与护理

看看出牙规律　　小儿正常出牙顺序是这样的，先出下面的二对正中切牙，再出上面的正中切牙，然后是上面的紧贴中切齿的侧切牙，而后是下面的侧切牙。小儿到1岁时一般能出这八颗乳牙。1岁之后，再出下面的一对第一乳磨牙，紧接着是上面的

芦荟面膜可以天天做吗,芦荟面膜多久做一次最好

芦荟具有很好的保湿补水，消炎，镇静舒缓，美白祛斑功效，是很多女性珍爱的美容植物，很多的护肤品就是以芦荟为原料加工制成的，其中用的最多的就是面膜，芦荟面膜除了可以在市面上买，也可以取新鲜芦荟叶子自制，那么芦荟面膜可以天天做

常吃南瓜肌肤健康女人常吃南瓜养出好气色

南瓜是人们日常生活中非常常见的一种食物，受到各个年龄阶段人们的欢迎，南瓜具有非常丰富的营养，补充人体多种维生素，经常吃南瓜有效的帮助人们通便防止便秘问题，女人常吃南瓜养出好气色，下面就来教大家一些吃南瓜的好方法以及吃南瓜

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